Тренажеры на свободных весах

Стоимость: с по

Все бренды APEX FITNESSARMAFORTBODY CRAFTBODY SOLIDBRONZEDFCDHZFitWorldGROME FITNESSHASTTINGSJOHNSKRAFT FITNESSMARCYMATRIX POWERTECSMITH FITNESSSMITH STRENGTHSpirit FitnessSVENSSON INDUSTRIALUFCVERTEXWEIDERWNQ

и отсортировать товары: по названию   по бренду   по цене

Такие тренажеры на самом деле универсальны, ведь в отличие от тренажеров с фиксированным весом, здесь есть возможность варьировать как нагрузку, так и различные техники на проработку любой группы мышц. В работе со свободным весом нагрузка дается как на основные мышечные зоны, так и на второстепенные, которые также работают во время выполнения упражнения. Рекомендуют со временем увеличивать вес, с целью более активного прироста мышечной массы. Такие тренировки совершенствуют координацию движений, поскольку приходится совладать с равновесием и балансом снаряда. К свободным весам мышцы адаптируются сложнее, в связи с этим, и рост их происходит значительно быстрее. Такие тренировки имеют более высокую вероятность травмирования, нежели занятия с фиксированным весом, по этой причине, нужно быть предельно осторожным и сосредоточенным на процессе тренировки.

Силовая рама. Назначение, типы, преимущества и конструктивные особенности.

Тренировки на силовой раме способствуют развитию и росту мышечной массы, ведь она обеспечивает максимальную точность техники выполнения разных упражнений. Такая рама представляет собой четыре вертикально расположенные стойки, соединенные вверху тренажера четырьмя перекладинами, расположенными по горизонтали. В комплектацию этой конструкции включают различные крюки, ограничители и т.п. В качестве напольной базы, как правило, применяется металлическая рифленая платформа. Рама часто применима как страхующая стойка для приседаний, жимов лежа и других подобных упражнений, в которых требуется страховка. Также она используется как перекладина для подтягивания или как альтернатива стандартной стойке для штанг.

Машина Смита. Все преимущества и недостатки.

К основным положительным сторонам машины Смита можно причислить уровень обеспечения безопасности этим тренажером в процессе выполнения упражнений. В то время как на тренажере со свободным весом можно получить травму, тренажер Смита обезопасит вас от подобных вероятностей. С помощью данного тренажера тренируют абсолютно все группы мышц. Что касается недостатков, то и они здесь имеются, например то, что подходит Машина Смита далеко не всем – некоторые спортсмены от такого тренажера отказываются, поскольку он слишком сковывает движения. Второй негативный момент это то, что здесь не задействованы мышцы стабилизаторы, а это может тормозить их развитие.