Беговые дорожки

Бег – самый простой и доступный вид спорта. Если хотите потренироваться, достаточно одеть кроссовки и выйти на улицу. А что делать зимой, в дождь или, наконец, в темное время суток? Да и не в каждом районе удобно бегать. После работы частенько нету сил выйти из дома еще раз, а утром не у каждого хватит силы воли, чтобы встать на час раньше.

Беговые дорожки – отличный выход из всех этих ситуаций. Современные дорожки практически бесшумные, что позволит заниматься даже при наличии маленьких детей, чей сон обычно не хочется тревожить.

К выбору беговой дорожки стоит подходить с умом. Прежде всего, стоит решить, механическая или электрическая подойдет вам больше. Механическую приводит в движение сам спортсмен, электрическую – компьютер. Преимущество механической – вы всегда будете двигаться с комфортной скоростью, ведь движение полотна зависит от бегущего, да и на электроэнергии сэкономите.

Электрическая же дает массу вариантов для тренировок, в том числе и симулирует бег по пересеченной местности.

При покупке непременно смотрите на толщину бегового полотна – чем она больше, тем ниже будет ударная нагрузка на суставы, что снизит риск получения травмы. Кстати, в механических дорожках нагрузка на ваши ноги вне зависимости от толщины полотна будет повышенная. Размеры полотна должны быть достаточными для вашего комфортного движения, чтобы не было риска оступиться.

Ну и наконец, компьютер. Оптимальный выбор – компьютер с возможностью настройки тренировки, а также запоминания профиля, чтобы вам не приходилось каждый раз вспоминать и задавать параметры тренировки заново.

Что бы вы ни выбрали, знайте, беговая дорожка – отличное вложение в здоровье вашей семьи.