Правила занятий на силовом тренажере со свободными весами.

Вам никогда не удастся накачать мышечную массу с помощью занятий только с гантелями. Для данных целей необходимо приобрести силовой тренажер, который позволит Вам выполнять комплекс упражнений для набора мышечной массы, а именно жимы, приседы, тяги и прочее. Даже в домашних условиях Вы можете получить желаемый результат, приобретя и регулярно тренируясь на домашнем силовом тренажере. Для этого прекрасно подойдёт домашний силовой тренажер со свободными весами, который можно установить даже в малогабаритной квартире.

Но при занятиях на силовом тренажере со свободными весами без подстраховки и советов опытного тренера обязательно нужно помнить о ряде правил по технике безопасности. Первое правило касается в особенности пользователей, которые только начинают заниматься на силовом тренажере. Вам необходим партнер, который поможет Вам установить штангу на место, если Вы вдруг не сможете сделать этого самостоятельно.

Второе правило, больше касается не самой тренировки на силовом тренажере со свободными весами, а отношения к другим людям. Не стоит бросать блины или штангу на пол. Не забывайте, что Вы не в тренажерном зале и у Вас есть соседи, которые могут и не разделять Вашей тяги к занятиям спортом. Поэтому стоит приобрести коврик под Ваш силовой тренажер и класть блины и штангу на пол аккуратно, чтобы не разрушить Ваше жилое помещение и не спровоцировать ссору с соседями, либо вешать их на специальные держатели, которые есть в большинстве силовых тренажеров со свободными весами.

И третье правило, выбирайте силовой тренажер с конструкцией непосредственно под Ваши цели занятий. Если Вам сложно самостоятельно определиться с подходящей конструкцией, Вы всегда можете проконсультироваться с нашими менеджерами, которые помогут Вам подобрать силовой тренажер со свободными весами под Ваши цели.

Автор: Евгения
Источник: www.sport-prof.ru