Наличие программ тренировок эллиптического тренажера

Программы тренировки, заложенные в большинстве эллиптических тренажеров, призваны создать и увеличить эффективность тренировок.Основные встроенные программы на эллиптических тренажерах, представляют собой три варианта:
1. Программа орбитрека, направленная на развитие и укрепление сердечно сосудистой системы (к таким программа относятся пульсозависимые программы эллипсоидов, программы постоянного пульса и программа сердечной нормы)
2.  Программа нормализация и стабилизация веса, которые представляют собой специальные программы орбитрека, направленные на сжигание жира

3. Программы развития мышечного корсета (это интервальные программы эллипсоидов и программы постоянной нагрузки)

В большинстве эллиптических тренажеров, присутствует хотя бы три основных программы, каждая из которых относится к определенной из трех целей.Чем больше программ в выбранном Вами эллиптическом тренажере, тем более интересными, разнообразными и эффективными станут Ваши тренировки. Но основную эффективность от занятий на эллипсоиде дает именно регулярность и правильность тренировок.

Автор: Евгения
Источник: www.sport-prof.ru