Велотренажер и ягодицы: можно ли накачать ягодицы, крутя педали?

Для большинства покупателей велотренажеров очень важен фактор занятий на велотренажере с целью улучшения фигуры.
Велотренажер относится к группе тренажеров на которых Вы можете эффективно сжигать калории в достаточном количестве за довольно короткий срок.
Но многих так же интересует вопрос влияния занятий на велотренажере на мышцы ягодиц.
В первую очередь велотренажер действительно благотворно влияет на развитие ягодичных мышц.
Однако влияние занятий на велотренажере на данную группу мышц, зависит от большого количества параметров, таких, как частота сердечных сокращений, интенсивность тренировок и высота нагрузки.

Есть несколько пунктов для желающих тренировать именно эту группу мышц:
первый пункт: результат занятий зависит больше не от тренажера, а от пользователя велотренажера.
второй пункт: чтобы получить именно тот результат, на который Вы рассчитываете при занятии на велотренажере, необходимо знать, как правильно тренироваться.

Вот несколько примеров возможного результата при тренировке на мышцы ягодиц:
• занятия с высоким уровнем нагрузки и высоким сопротивлением способствуют именно накачиванию ягодичных мышц
• при низкой нагрузке и длительном времени тренировки на велотренажере, Вы получите эластичные и упругие мышцы, однако такая тренировка больше нацелена на сжигание жировых отложений.
• при среднем уровне нагрузки и средней длительности тренировки на велотренажере Вы получите результат упругих ягодичных мышц.

Автор: Евгения
Источник: www.sport-prof.ru