Шум от беговой дорожки

Самой популярной жалобой на домашние беговые дорожки является то, что полотно беговой дорожки при беге начинает издавать гул, что нервирует не только самого бегуна, но и мешает его родным, а в самых безнадежных случаях вызывает даже жалобы соседей.

Какие же меры необходимо предпринять, для того чтобы сделать тренировки бесшумными и больше не мешать своим близким?

1. Поговорите с близкими и соседями и уточните их режим дня, после чего постарайтесь выбрать время для занятий на беговой дорожке в такие моменты, когда никого не будет дома, либо когда все заняты своими делами и не будут обращать внимание на каждый шорох. Никто не обрадуется такому соседу, который решил организовать забег на беговой дорожке среди ночи. Уважайте своих соседей и родных!
2. Обдумайте наиболее удобное местоположение Вашей беговой дорожки. Она не должна стоять на шатких половицах, которые издают скрип при малейшем давлении на них, или на неровной поверхности. Ваша беговая дорожка может быть в прекрасном состоянии, но место, где она установлена, так же имеет существенное значение.
3. Купите специальный коврик под беговую дорожку и положите его под тренажер, это смягчит нагрузку и распределит ее на значительную поверхность.
4. Не забывайте так же проводить плановый техосмотр основных деталей беговой дорожки, а так же отложите средства на экспертов для проведения высококвалифицированного технического обслуживания по гарантии.
5. При выборе беговой дорожки сконцентрируйте Ваше внимание на уровне шума, исходящего от мотора и хода бегового полотна дорожки. Большинство современных моделей беговых дорожек хорошего качества, не издают шумов и движутся плавно.
6. Шум может так же исходить и от бегуна, который, например, сильно топает ногами по беговому полотну. Все дело в неправильной технике бега и постоянно измененной траектории движений. При занятии на беговой дорожке не стоит наклоняться вперед, а так же не нужно держитесь за поручни. Когда бежите на пределе своих возможностей, Вы можете создать сильную нагрузку на мышцы и сердце, что в итоге на следующий день даст ощущение усталости.

Занимайтесь на беговой дорожке с удовольствием, тем самым доставляя радость себе и радуя окружающих своим позитивным настроем и бесшумными занятиями!

Автор: Евгения
Источник: www.sport-prof.ru