Статьи

Чтобы определиться с конструкцией велотренажера вам необходимо будет ответить на вопрос — для чего вы его покупаете, т.е. какое его предназначение.

В зависимости от особенностей конструкции можно выделить четыре типа велотренажеров:

Во-первых, в первую очередь работа на велотренажере это достаточно интенсивная тренировка, что само по себе является необходимым условием для прекрасной кардио-нагрузки всей сердечно-сосудистой системы

Эллиптические тренажеры можно разделить на три вида:

· механические;
· магнитные;
· электромагнитные.

Какой эллиптический тренажер выбрать с точки зрения длины шага? Существуют специальные таблицы, посредством которых можно узнать оптимальную длину шага.

Старайтесь, чтобы движения были ритмичными и плавными. Во время тренировок на эллиптическом тренажере вы можете использовать либо подвижные поручни, либо неподвижный. Далее приведены 3 основных положения тела во время тренировки для наилучшей проработки мышц нижней части тела.

Эллиптические тренажеры были изобретены сравнительно недавно. Основное их предназначение – это имитация бега со сниженной нагрузкой на суставы. Ежегодно эти тренажеры все больше совершенствуются. Но, независимо ни от цены, ни от простоты устройства данного вида тренажера, будьте уверены, что покупая эллиптический тренажер – Вы получаете основу для регулярных занятий фитнесом! Рассмотрим ключевые моменты, на которые необходимо обращать внимание при выборе эллиптического тренажера:

1. Тренажер надо выбирать исходя из того, чтобы им могли пользоваться все члены семьи.

Беговые дорожки являются альтернативой уличным пробежкам и имеют перед ними ряд преимуществ:

Механические беговые дорожки. Самый простой и недорогой вид тренажера. Беговое полотно приводится в движение мышцами ног, что является минусом, т.к. создается большая нагрузка на ноги, а это противопоказано тем, у кого сложности с коленным суставом, варикоз и т.д.

С давних времен люди знали, что занятия бегом необходимы для поддержания здоровья организма. В наше время есть возможность бегать не выходя из дома, это может сделать каждый, для этого нужно приобрести беговую дорожку.